AquaBike

L'aquabike c'est faire du vélo dans l’eau, cela permet d’allier les vertus des sports d’endurance et la douceur des sports aquatiques.

Renforcement musculaire, articulations, circulation, vitalité, silhouette (réduction de la cellulite, perte de poids ...) un succès !

Pédaler en avant, en arrière, assis sur la selle ou en danseuse, ajouter à cela des exercices ciblant un travail des bras et d’abdominaux : cela permet de dépenser plus de 600 calories par séance !

L’eau propose une résistance 12 fois supérieure à celle de l’air, cela engendre des mouvements plus lents et difficiles mais également un massage drainant, permettant ni douleur ni courbatures à la sortie de la séance !

La dynamique de groupe crée une motivation qui amène chacun à se dépasser encore plus !

9 vélos maximum disponibles par cours, cours se déroulant en musique.

ATTENTION il est vivement conseillé de se munir de chausson adaptés à ce type de pratique .

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