AquaDouce

ADAPTES AUX SENIORS, A LA REPRISE DU SPORT OU AUX FEMMES ENCEINTES

Votre coach vous guide dans chacune de vos difficultés rencontrées et trouve des alternatives adaptées à vos besoins

Cours d’aquagym douce permettant de raffermir son corps, de se maintenir en forme et de se muscler en douceur.

Après plusieurs séances d’aquagym, les bienfaits sont multiples :

  • Augmentation du tonus cardio-respiratoire,
  • Amélioration de la circulation veineuse et lymphatique, grâce au véritable drainage de l’eau
  • Facilite la mobilité articulaire, grâce à l’impact dans l’eau extrêmement amoindris (…)

Avec la résistance de l’eau, vous travaillez deux fois plus sans vous en apercevoir, il faut savoir que 30 min d’aquagym équivaut à 1h30 de gym en salle, soit en moyenne 600 calories dépensé !

Avantage : tous les muscles du corps sont sollicités, et le risque de traumatisme est quasiment réduit à néant

La séance se déroule en musique, avec de nombreux accessoires pour un travail en profondeur, comme les haltères, frites, ballons (…)

Il n’est pas nécessaire de savoir nager pour pratiquer cette activité

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